C'est la question qui revient le plus souvent à l'arrivée : on commence par le sauna ou par le hammam ? Les deux réchauffent, les deux détendent, mais l'expérience n'a rien à voir. Voici de quoi choisir en connaissance de cause.
Le sauna : la chaleur sèche
Le sauna fonctionne à haute température et à faible humidité. La chaleur enveloppe le corps, la transpiration vient vite et franchement, et les muscles se relâchent en profondeur. C'est l'option la plus intense des deux, celle qu'on apprécie après une semaine chargée ou une séance de sport.
On y reste rarement longtemps d'affilée : quelques minutes suffisent, suivies d'un passage sous la douche et d'un vrai temps de repos. C'est l'alternance qui fait tout le bénéfice, pas l'endurance.
Le hammam : la vapeur
Le hammam joue sur l'inverse : une température plus douce, mais une humidité proche de la saturation. La vapeur enveloppe, la respiration s'ouvre, la peau s'hydrate. La sensation est plus enveloppante, moins mordante — beaucoup la trouvent plus facile à vivre quand on découvre le spa.
C'est aussi le meilleur allié des soirées où l'on cherche surtout à ralentir : on s'y installe, on discute à voix basse, et le temps s'étire.
Alors, lequel ?
- Vous voulez dénouer des tensions musculaires — le sauna, sans hésiter.
- Vous cherchez à respirer et à lâcher prise — le hammam.
- Vous découvrez le spa — commencez par le hammam, plus progressif.
- Vous avez le temps — faites les deux. C'est tout l'intérêt d'un espace privatisé.
Dans les faits, la meilleure réponse est rarement l'une ou l'autre. L'alternance chaud / froid / repos, répétée deux ou trois fois sur une soirée, procure bien plus qu'un long passage dans une seule cabine.
Où les trouver chez nous
Le sauna est présent dans nos trois espaces. Le hammam, lui, équipe RiverStar — à l'eucalyptus — et RiverWood, dans une version spacieuse.
RiverOne fait un choix différent : pas de hammam, mais une piscine chauffée à 30 °C et un jacuzzi à 38 °C, dans le plus intimiste de nos écrins. Si l'eau vous attire plus que la vapeur, c'est de ce côté qu'il faut regarder.
Quelques repères
Hydratez-vous entre chaque passage, ne forcez jamais la durée, et laissez au corps le temps de redescendre avant d'y retourner. En cas de grossesse, d'hypertension ou de problème cardiaque, demandez l'avis de votre médecin avant de réserver.
